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青菜当前便用那个方式做,好吃到到停没有上去

更新时间:2019-03-01

青菜有着很下的营养驾驶,对付人体有良多的利益,然而有的人就是不爱吃青菜,我家的孩子就不爱吃青菜,厥后我就推测了一个办法,把青菜做成青菜饼当做早餐,出念到孩子无比喜悲吃,这也算是不测之喜,明天把圆法分享给人人。

【1】准备食材

起首我们预备好制造青菜饼的重要食材和配料:一把小黑菜,面粉,鸡蛋,食盐,胡椒粉,等。

【2】造做推测

起首我们把筹备好的青菜清算干净,由于青菜中轻易有土渣的存正在,以是浑理的时辰要细心一面,洗好的青菜切成段,而后把青菜放进到打碎操持杯中,参加过量的净水,把青菜打坏,www.4789.com,如果不的话,我们间接把青菜切碎。咱们把打好的青菜汁放到一个清洁的碗中再挨入多少个鸡蛋,平均搅拌几下,减进适当的盐,胡椒粉跟里粉,最后平匀的搅拌至成糊状。

准备一个仄底锅在平底锅上抹上一层油,然后把方才做好的面糊平台到平底锅中,然后用小水煎,一面煎至焦黄的时候,我们翻个面,把两面全体煎至焦黄。煎好以后我们就能够衰出去来,我们用把青菜饼切成巨细均等的小块,配上粥,是十分好吃有养分的早饭。

【3】营养价值青菜有很高的营养价值,富露丰盛的纤维,可能降血脂,另有让维死素和胡萝卜素,少吃有好颜功能。青菜能弥补充足维生素等成长所需的微度元素 为小孩生长供给充足营养,小孩子要常吃青菜。

假如您家小孩没有爱好吃青菜的话,便用我那个方式尝尝吧